無糖豆漿減肥法
現在開始做減肥的工作還是很有必要的。大家都知道喝豆漿對身體有好處,今天就給妳推薦三種減肥的豆漿,讓妳苗條又健康。
纖體豆漿
纖體豆漿是用荷葉、桂花、綠茶、茉莉和豆子來做豆漿,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊。
生菜豆漿
生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條,然後與泡好的豆子壹齊放到豆漿機裏,然後按果蔬豆漿就可以了。爲什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢?這是因爲生菜裏含有大量的植物纖維,清肝養胃,食減肥佳品啊!
橘柚豆漿
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨),和泡好的豆子放到壹起,按壹下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧。
無糖豆漿減肥法
現在開始做減肥的工作還是很有必要的。大家都知道喝豆漿對身體有好處,今天就給妳推薦三種減肥的豆漿,讓妳苗條又健康。
纖體豆漿
纖體豆漿是用荷葉、桂花、綠茶、茉莉和豆子來做豆漿,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊。
生菜豆漿
生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條,然後與泡好的豆子壹齊放到豆漿機裏,然後按果蔬豆漿就可以了。爲什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢?這是因爲生菜裏含有大量的植物纖維,清肝養胃,食減肥佳品啊!
橘柚豆漿
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨),和泡好的豆子放到壹起,按壹下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧。
[減肥食譜] 貝兒自製瘦腿茶 輕鬆快速甩粗腿
如今,除了運動瘦腿外,和瘦腿茶也能輕松瘦腿哦!看看下面的自制瘦腿茶,開始動手做吧!
1、昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘后再放入其他材料,繼續煮15分鐘后去渣,當茶飲用。
2、桔棗茶(利氣化痰、消油脂)
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘后,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置于火上加熱,燒至微微沸騰后放涼,加入少許蜂蜜。
3、雙花飲(清熱解暑、消食降脂)
材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個
做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。
4、減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)
材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀
做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。
5、 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g
做法:材料置于杯中,用沸水沖泡后當茶水飲用。
6、 山楂糕(消脂肪、塑身材)
材料:食醋3~5cc、茶葉3g
做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。
7、 醋茶(幫助新陳代謝、消耗體內脂肪)
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許
做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然后去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼后放進冰箱冷藏。
~貝兒跟大家一起美麗又健康~
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