四、一運動身體就無力?聞聞薄荷吧!
薄荷香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。
薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。還可用于治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。
薄荷可以興奮中樞神經系統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用;
薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，並反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。
＊＊＊ 當你在運動的時候覺得精力不濟，可以試試薄荷味的運動呼吸器。
ps薄荷精油真的很好用哦~感冒時可以塗抹在後頸，晚上會比較好睡
五、痛經難受不適?聞聞精油加按摩!
韓國科研人員發現，經期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩，經期各種不適感將減少50%。
用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。
抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經週期正常或增加經血流量。
經血流量正常或偏高的女性，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。
有些女性的經血流量總是特別多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經週期，相反的，它可以調整月經週期，還具調順子宮的效用。
＊＊＊ 在杏仁油裡面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，經期到來前一周，每天用它按摩下腹部。
六、睡眠不好、失眠抓狂？聞聞薰衣草！
英國和韓國近期的研究發現，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。
1.自製薰衣草香枕(一般500克可以做一個)：薰衣草治療失眠功效最佳。用於薰衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用，淨化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠，保您安枕無憂。
2.薰衣草香包：薰衣草小香包掛在屋中、車中，瀰漫著夢幻薰衣草的香氣，令人身心舒緩.
3.靠墊：放在房間裡或者沙發上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個)。
4.沐浴：在浴盆裡面撒上燻衣草乾花或者以小布袋內裝燻衣草放置浴池，浸泡後可以舒緩壓力，促進血液循環，洗後全身散發清香、精神放鬆，洗完後全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。