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引用／udn
 

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【貝兒推薦】2012春季裝扮-輕柔小女人

攝取維生素C、E 肌膚變年輕
引用網路新聞
 
根據「台灣女性拜美大調查」顯示，每個女性都希望自己的外表看起來比實際年齡小，40歲以上熟女覺得自己應該要小10歲，50歲以上資深熟女更希望自己看起來小15歲。臺北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅昨（25）日表示，在均衡飲食的原則下，攝取適量的優質蛋白質食物，提供身體足夠的抗氧化劑，如維生素C、E，及豐富的植化素，如花青素、異黃酮等，是讓肌膚變年輕的不二法則。
 

Q彈Janet美顏靠活力
引用網路新聞
 
台灣熟女希望比實際年齡小10~15歲，最好看起來像讓人猜不透年紀的美魔女林志玲。美商賀寶芙委託104人力銀行針對1000位25~59歲女性做「台灣女性拜美大調查」，50~59歲資深熟女希望看起來小15歲，顯示台灣女性瘋狂崇拜美麗。
美魔女一詞來自日本，泛指35歲以上才貌兼具的女性，大多數女人追求青春美貌無法容下一點紋路，在這次的調查中有33%的受訪者表示肌膚鬆垮最容易顯露真實年齡；60%~80%覺得吃膠原蛋白會變漂亮；不少40歲的女性期許外貌能像林志玲或徐若瑄。

台灣女性想駐顏 愛喝膠原蛋白
引用網路新聞
 
 一項「台灣女性拜美大調查」今天發表，不分年齡大小，台灣女生都希望像林志玲、徐若瑄等名模藝人一樣，看起比實際年齡小，而在吃的保養品中，常認為膠原蛋白飲品可以駐顏。
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，豬腳、牛筋、雞腳這些膠質食物，熱量並不低，可能會使膽固醇升高或肥胖；市售膠原蛋白飲品，易被人體消化吸收，還添加維生素C、人參、枸杞萃取物等，長期飲用確實可補充膠原蛋白，價格卻不便宜。

多喝綠茶防肺癌 外電引述台灣研究
引用網路新聞
 
 
多喝綠茶防肺癌 外電引述台灣研究

蔬果攝取多 糖尿病風險低
引用網路新聞
 
 
蔬果攝取多 糖尿病風險低

想減肥 吃對五榖也能瘦
引用網路新聞
 減肥者常擔心吃澱粉食物容易胖，開業中醫師張家蓓教你聰明吃，她建議，體質超難瘦的人，可以早餐吃五穀，並可依個人體質吃五色穀物，夜貓族最好吃黑色穀物。
張家蓓以她從事中醫減重多年的經驗指出，穀類是補氣重要的食品，是人體活力的來源，很多女性為了減重而犧牲穀品的攝取，這是非常錯誤的觀念，一般而言，全天候都可以攝取穀類食品，適當適量攝取，對於減重的持續與效果更有幫助。
對於體質難瘦、真的擔心澱粉囤積的減重者，張家蓓建議，不妨早餐食用五穀，既能提供活力、補氣，又不用擔心影響減重成效，如果不能在晚間6時吃晚餐，至少睡前3小時不要進食。